そばかすは、医学的には雀卵斑とよばれるもので、顔、腕、肩などを中心にしてできる茶色の斑点です。
そばかすは顔に出るものと思っているひともいますが、実際には体にもできるもので、どちらかといえば色白のひとや白人種にあらわれやすく、５才から６才くらいで出はじめます。
そばかすの大きな原因は、紫外線による日焼けだとされています。太陽光に含まれる紫外線の悪影響から体を保護するために、メラニンという色素が作り出される仕組みで、肌の色が濃くなるのは、メラニンがたくさん作り出されていることをあらわしているのです。
紫外線を浴びつづけると大量のメラニンを作り出されますが、メラニンが肌の表面に残ったままになると、そばかすになります。
紫外線のほかにも、ストレスや遺伝によってもそばかすは発生するといわれており、両親の片方にそばかすができやすい体質であれば、子供もそばかすはできやすい傾向になるとされています。そばかすを予防するためには、日焼け対策を心がけ、できるだけに紫外線を浴びないことが大切です。
また、ビタミンＡやビタミンＣを積極的に摂取し、しっかり睡眠を取るようにすると、肌の生まれ変わりがスムーズにいくので、肌に残ってしまったメラニンも薄くなります。その結果、そばかすも薄くすることができます。
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